تکرر ادرار

اگر روزانه بیش از 8 مرتبه در روز به دستشویی می روید و یا شب ها برای تخلیه ادرار از خواب بیدار می شوید ممکن است، به تکرر ادرار مبتلا شده باشید،البته زیاد بودن مرتبه ادرار همیشه نشانه از تکرر ادرار نمی باشد بلکه در بعضی از مواقع به دلیل نوشیدن زیاد آب به خصوص قبل از خواب می باشد.

علت تکرر ادرار

• بیماری کلیوی

• تب

• عفونت ادراری

• دیابت

• بارداری

• مشکلات پروستات

• مصرف داروهای ادرار آور

• سکته مغزی

• بیماری های عصبی

تشخیص تکرر ادرار

اگر تکرر ادرار در زندگی روزمره‌تان اختلال ایجاد کرده یا با نشانه‌های دیگری مانند تب، کمر درد یا پهلو، استفراغ، لرز، افزایش اشتها یا تشنگی، خستگی، خونی یا کدر شدن ادرار یا تخلیه‌ی ادرار از آلت تناسلی مردانه یا واژن همراه است، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

• آزمایش ادرار

• سیستومتری (  آزمایشی است که در آن فشار داخل مثانه اندازه‌گیری می‌شود )

• سیستوسکوپی ( پزشک با استفاده از ابزاری باریک و دارای چراغ که سیستوسکوپ نام دارد، داخل مثانه و مجرای ادرار را می‌بیند.)

• تست‌های عصبی

• سونوگرافی

درمان تکرر ادرار

• آموزش دوباره مثانه : شامل افزایش فواصل زمانی بین رفتن به دستشویی در طول دوره‌ای حدودًا ۱۲ هفته‌ای است. با این کار به مثانه‌ی خود آموزش می‌دهید که ادرار را برای مدت طولانی‌تری در خود نگه دارد تا دفعات کمتری به دستشویی بروید.

• اصلاح رژیم غذایی :  شامل پرهیز از تمام مواد غذایی که مثانه را برای تکرر ادرار تحریک می کنند، شامل کافئین، الکل، نوشیدنی‌های گازدار، محصولات تولید شده از گوجه فرنگی، شکلات، شیرین‌کننده‌های مصنوعی

• کنترل مصرف مایعات : هر فرد باید به‌اندازه‌ای مایعات بنوشد که از یبوست و افزایش بیش‌ازحد غلظت ادرار جلوگیری کند. قبل از خواب از نوشیدن مایعات پرهیز کنید، چون باعث ادرار شبانه می‌شود.

• ورزش کگل : این ورزش با تقویت عضلات اطراف مثانه،موجب بازگشت کنترل مثانه می گردد. انجام تمرین‌های عضلات لگنی به‌مدت ۵ دقیقه و ۳ بار در روز موجب افزایش کنترل مثانه می‌شود.